Beneficios de adelgazar

Son varios los beneficios de adelgazar, desde el cambio que va a ver en su figura, los beneficios para su salud, y su psicología.

Beneficios para la salud

Si usted pierde 10 kilos o por lo menos el 10% de su peso actual, va a notar varios cambios en su salud.

  1. Mejorará su presión arterial.
  2. Si tiene problemas de diabetes, los niveles de glucosa en ayunas reducirán en un 50%.
  3. El colesterol total en la sangre va a reducir en un 10%.
  4. Bajará el nivel de triglicéridos en, aproximadamente, un 30%.
  5. Reducirá el colesterol- LDL y aumentará el colesterol HDL.
  6. Tendrá menos probabilidades de sufrir problemas del corazón.
  7. Mejorará su nivel de energía.
  8. Tendrá mayor movilidad física.
  9. Va a disminuir en más de un 20% la probabilidad de mortalidad.

Beneficios psicológicos y sociales.

La forma en que nos vemos, y nos sentimos puede determinar cómo nos relacionamos con los demás y nuestro ambiente. Si, por ejemplo, por estar en sobrepeso se siente mal con su cuerpo, esto se verá reflejado en la manera en que interactúa con los demás. También podrá tener problemas de depresión o ansiedad.

Es por esto que cuando baje de peso, no sólo mejorará su estado de salud. También mejorarán otros aspectos de su vida. Se sentirá mejor con usted, va a mejorar su humor y estado de ánimo. Además, podrá relacionarse mejor con sus compañeros de trabajo, familiares y amigos.

En términos generales, va a notar cómo cambia su estilo de vida.